Возможности человеческого организма

Первым шагом в деле познания возможнос тей вашего тела станет целенаправленная работа над осанкой. Коррекция собственной осанки в соответствии с силой тяжести выведет вас на постижение первичной формы человеческого со знания в планетарном масштабе.

От понятия "сила тяжести" мы с необхо димостью переходим к понятию "центра тяжес ти", находящегося где-то внутри человеческого тела. Попробуем определить анатомическое со ответствие этого "центра".

Первый шаг в овладении собственным те лом ребенку приходится делать очень рано. Урок в овладении центром тяжести проходит каж дый маленький человек, когда учится держать голову. Голова становится первым таким цент ром. Затем центр тяжести начинает перемещать ся в плечевой пояс. Ведь руки помогают удер жаться от падения, когда ребенок пытается самостоятельно сидеть, при этом нагрузка уже передается на позвоночник, но пока не полнос тью. Самым последним осваивается пояс ниж них конечностей. Для того чтобы научиться ходить, необходимо добиться контроля над та зом и нижними конечностями. Таким образом, овладение телом начинается с правильных со отношений между тремя основными центрами тяжести.

Стоит отметить характерную закономер ность, точнее, некоторую специфическую неза висимость этих центров друг от друга. Напри мер, конструкция тела человека позволяет со вершать различные движения головой, при этом не задействуя двигательный потенциал плечево го пояса и пояса нижних конечностей. Или же наоборот, активная работа плечевого пояса мо жет оставить безучастными голову и ноги. Но одно можно сказать с уверенностью: во всех вы шеперечисленных формах взаимодействия все гда участвует позвоночник. Самая большая на грузка оказывается на отделы позвоночника, от носящиеся к поперечно-поясному сгибу. Так, если плечи и руки активно работают без подключе ния нижнего пояса рычагов, то поперечно-поясной сгиб все равно задействован, точно так же и активная работа ногами, не влияющая на плече вой пояс, оказывает тем не менее весьма выра женное воздействие на поперечно-поясной сгиб.

От центров тяжести мы с вами переходим к рассмотрению "очагов движения". Вообще говоря, отрегулировать соотношение между центрами тяжести было бы невозможно, если бы не существовало очагов движения. Очаги движения — это суставы, то есть гибкие сочле нения рычагов, большое количество которых существует в организме. За каждым суставом закреплена определенная функция, при выпол нении которой задействуется предусмотренный природой объем движений. При утрате способ ности выполнять какую-либо функцию одного из суставов ее берут на себя другие, частично компенсируя при этом работу вышедшего из строя звена.

Таким образом, в общих чертах, задача опорно-двигательного аппарата состоит в обес печении правильных соотношений между цент рами тяжести с помощью рычагов (костей) и гибких сочленений (суставов). Сами по себе эти три составляющие не способны осуществлять движение человеческого тела. Например, сус тав немыслим без суставной сумки, а точнее, без образующих ее связок и сухожилий. Связ ки, в свою очередь, приводятся в движение мышечной системой. Роль связок и сухожилий в деятельности опорно-двигательного аппарата очень велика. Связки образуют соединения меж ду мышцами и костями, принимают активное участие в образовании суставов и как следствие — во всей работе костно-мышечной системы. Вы, наверное, заметили, что между различны ми системами в организме всегда существуют обширные и разветвленные системы, призван ные их соединять, ставить в зависимость друг от друга и уравновешивать.

Взаимосвязанность всех систем организма проявляется, например, в том, что каждая спе цифическая функция мышц связана с той или иной функцией организма. Эта взаимосвязь позволила установить, что нарушение опреде ленной функции в организме вызывает функ циональное изменение связанной с ней группы мышц. Таким образом, обратная связь помогает через усиление функций ослабленных, недораз витых или дистрофированных мышц влиять на внутренние органы и системы и, следователь но, на функциональное состояние организма в целом. Правильно отрегулированное взаимодей ствие частей опорно-двигательного аппарата вполне способно избавить человека от различ ных болевых ощущений и в конечном счете от заболеваний.

Учитывая взаимовлияние функциональных систем и принцип обратной связи, можно выяс нить механизм возникновения многих болей и заболеваний опорно-двигательного аппарата. В продолжение разговора, начатого в книге "Рус ская Здрава", можно констатировать, что, на пример, привычка людей при ходьбе прижи мать голову назад и книзу, превратившаяся в бессознательную установку, приводит к появ лению многообразных болей в суставах и по звоночнике. Люди, страдающие этими недуга ми, могли бы от них избавиться относительно просто. Когда человек пребывает в состоянии равновесия, он близок к абсолютному владе нию своим телом, боль, вызванная силой при тяжения, уходит, потому что теперь сила тяже сти становится его союзником.

Основная причина появления болей в сус тавах заключается в компрессии (в повышении давления внутри суставной сумки).

Компрессия преодолевается далеко не сра зу и не какими угодно способами. Лично я не поддерживаю многочасовые упражнения по ра стягиванию связок и сухожилий в надежде "раз болтать" суставную капсулу и уменьшить внут рисуставное давление. Этот подход весьма по пулярен у поклонников восточных оздорови тельных и боевых систем, а также в западном варианте "тренажерного оздоровления", впро чем, как и у представителей профессионального спорта в России. Не поддерживаю я и люби телей "растянуть" позвоночник любыми спосо бами, чтобы избавиться от болей. Эти способы, кроме того, что они очень искусственны и обла дают большим процентом побочных вредных эф фектов, всего-навсего снимают симптомы боли, но никогда не искореняют причину ее возник новения.