Рецензия, профессор С. Н. Попов

На комплекс оригинальных упражнений и игр, разработанных Г. Д. Самоловым, под девизом «Твой шанс» и «Сам себе тренер».

Гипокинезия, свойственная современному обществу, стала причиной или фактором риска многих заболеваний. Мышечная деятельность, которая является важнейшим элементом роста и развития организма, сохранения здоровья, занимает все меньше и меньше времени у людей не только зрелого и пожилого возраста, но и детей, подростков, лиц молодого возраста. Многие болезни настолько помолодели, а уровень физического развития подрастающего поколения стал настолько низким, что военкоматы с трудом делают наборы в армию.

Постановка физического воспитания в дошкольных учреждениях, школах и вузах нередко такова, что не решает задач, поставленных перед ней. Прежде всего, огромное количество детей, школьников и студентов освобождены от всех форм занятий, очень часто не хватает учителей из-за низкого уровня зарплаты. Далеко не всегда имеются необходимые условия для проведения занятий физическими упражнениями.

Начиная с девяностых годов прошлого столетия, с переходом на рыночные отношения во много раз сократились возможности направить детей для занятий физической культурой и спортом в ДЮСШ, спортивные секции, в школах и др.

Поэтому, разработанные Г. Д. Самоловым комплексы упражнений под девизом «Сам себе тренер», могут в известной мере закрыть брешь в нашей системе физического воспитания.

Г. Д. Самолов предлагает комплекс простых, доступных упражнений, применение которых начинается с небольшого количества повторений, часто облегченных исходных положениях, которые в силу систематичности применения с постепенным увеличением количества повторений значительно повышают физические возможности человека.

Стимулирующим фактором к занятиям является возможность превзойти себя, установить личные рекорды в различных наилегчайших упражнениях, а затем и превзойти сверстников. К этому призывают и девизы типа: «Один день – спортсмен, один месяц – рекордсмен».

Предложенная система упражнения и методики их выполнения вполне доступны и безвредны и для ребенка, и для его родителей, и для людей пожилого и старшего возрастов.

Заключение:

Считаю, что комплекс оригинальных упражнений и игр, разработанных Г. Д. Самоловым, могут послужить хорошим средством улучшения физического развития и функционального состояния организма у людей разного возраста: детей, подростков, юношей и девушек, молодых и пожилых. Часть детей, юношей и девушек будут стимулированы к тому, чтобы систематически заниматься спортом. Поэтому, считаю целесообразным совершенствовать и популяризировать предложенную систему «Сам себе тренер».

Заведующий кафедрой ЛФК,

массажа и реабилитации РГУФК

профессор С. Н. Попов