ГлавнаяЙогаГибкость йога

Гибкость йога

Регулярная настойчивая практика асан изменяет структуру тела и часто приводит нас в жизни к тому, что пора менять свои убеждения и привычки. И, как следствие, тело становится гибче. Но если мы к тому же осознанно стремимся освобождаться от всяческих ограничений внутри себя, получать принципиально новый опыт, учимся принимать в жизни то, что кажется, принять невозможно, в сочетании с настойчивой практикой, это приносит значительные и быстрые изменения. Кроме того, это также возможность снизить вероятность травм. Ведь если мы, тренируя тело, не расстаёмся со старыми привычками и убеждениями, то тело может не выдержать. В лучшем случае, не будет прогресса.

Чистки дают возможность расстаться с внутренними отжившими накоплениями. Как известно, любая материя имеет энергоинформационный аспект. То есть, все наши шлаки несут в себе память о разных событиях, подавленных эмоциях, незавершённых делах, старых обидах. Поэтому, игнорируя очищение, мы продолжаем в себе носить прошлое и привязываться к нему. Очищая тело, мы освобождаемся не только от материальных шлаков, но и от эмоционального мусора и напряжения. Высвобождается сила для того, чтобы жить здесь и сейчас.

Ещё хочу отметить, что последовательность аспектов достаточно условна. Каждый из них равнозначно важен и достоин внимания. Я бы из своего опыта выделил второй аспект развития гибкости, хотя два других также очень значимы.

АНДРЕЙ КУЧЕРЕНКО (АБЕЛИЗ)